Yoga in Mittweida und Umgebung
In meinen Kursen erfahrt ihr alles wissenswerte über die sanfte und nachhaltige Wirkung des klassischen Hatha Yoga. Ich gebe Anregungen zu einem regelmäßigen Yoga Training, auch außerhalb des Kursraumes und lasse euch die wohltuenden Übungen und ihre tiefe Wirkung selbst erspüren. Unser Körper wird dabei aus unserer eigenen Mitte heraus gekräftigt und gesund erhalten.
Durch die regelmäßigen Wiederholungen verändern sich unser Körper und seine Funktionen zum positiven. Wir nehmen unsere Umgebung anders war und lernen aus uns selbst heraus, mit schwierigen Situationen besser umzugehen: "Erfahre deine in dir wohnende innere Stärke."
Für alle Kurse bitte vorher anmelden unter: 0151 / 59113767
Hatha Yoga
Asanas (Haltungen) - Pranayama (Atemübungen) - Meditation
Yoga aktiviert die Körpereigen Abwehrkräfte und entspannt. Es kräftigt die Muskulatur, sorgt für eine gute Durchblutung unserer Organe und hält die Gelenke geschmeidig.
Dienstags 17.00 - 18.30 Uhr
Mittwochs 10.00 -11.30 Uhr Müllerhof Mittweida
Donnerstags 17.00 - 18.30 Uhr / 19.00 - 20.30 Uhr Müllerhof Mittweida
Kurspreis: 10er Karte 130 Euro / Schnupperstunde auf Anfrage.
Förderung über die Krankenkassen möglich.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Yoga auf dem Stuhl
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga ausprobieren möchten, aber nicht auf der Matte trainieren können. Stuhl-Yoga bietet auch Anregungen für die Arbeit am Schreibtisch um sich zwischendurch zu stärken und aktiv entspannen zu können.
Montags 16 Uhr im "Alten Pfarrhaus" Ringethal
Kurspreis: 10er Karte 130 Euro / Schnupperstunde auf Anfrage.
Förderung über die Krankenkassen möglich.
Insbesondere für Anfänger geeignet.
Yoga in der Salzgrotte
Yoga trifft Sole. Hier werden die wohltuenden Yogaübungen mit der gesunden salzhaltigen Luft der Salzgrotte kombiniert. Insbesondere Allergiker profitieren von den regelmäßigen Übungen in Verbindung mit der Sole. Dieser Kurs ist auch gemeinsam mit Kind (ab 6 Jahre) buchbar.
November bis März samstags 8.30 - 9.30 Uhr in der Salzgrotte am Dom in Freiberg. Bitte rechtzeitig anmelden.
Kurspreis: 10er Karte 130 Euro*/ Schnupperstunde auf Anfrage.
*zzgl. Gebühr für die Nutzung der Salzgrotte (8 Euro Erw. / 4 Euro Kinder)
Förderung über die Krankenkassen möglich.
Yoga auf dem SUP
Yoga auf dem SUP fördert gezielt das Gleichgewicht. Die sanften Übungen wirken vor allem in der Tiefenmuskulatur und helfen uns, die Balance auf dem Brett zu halten. Ihr erhaltet zudem eine kleine Einführung ins Standup-Paddling.
Sonntags 14.00 bis 15.00 Uhr bei schönem Wetter - bitte rechtzeitig anmelden. Auch individuelle Termine möglich.
Kurspreis: 20 Euro pro Person / zzgl. Boardausleihe für 15 Euro - eigene Boards können mitgebracht werden. Mindestteilnehmerzahl: 2
Bitte möglichst leichte, schnelltrocknende Kleidung tragen und für ausreichend Sonnenschutz sorgen.
Yoga trifft Nordic Walking
Wir gehen auf verträumten Wegen ringsum der zauberhaften Talsperre Kriebstein und des ursprünglichen Zschopautals. Ziel ist die Bewegung in der Natur in Verbindung mit sanften Yogaübungen. Ihr bekommt eine kleine Einführung ins Nordic Walking - inklusive Stockausleihe.
April bis Oktober samstags von 8.30 bis 10.00 Uhr - die Treffpunkte werden kurzfristig vereinbart. Bitte rechtzeitig anmelden.
Kurspreis: 12 Euro pro Person inkl. Stockausleihe und Getränk.
Bitte wettergerechte Kleidung und festes Schuhwerk tragen.
“Die Kurse helfen mir, meine innere Ruhe zu finden und mich körperlich fitter zu fühlen. Ich kann sie nur weiterempfehlen!”
Teilnehmerin